Att verbalt uttrycka känslor.
Svårt för många. Ändå är det fysiska uttryck i våra kroppar.
Därför ligger det mycket i att säga; "Jag känner mig glad"
Skillnaden i att säga; "Jag känner att …." handlar istället om tankar - även om det finns underliggande känslor.
"Jag känner att du tycker att jag är värdelös" = tankar blandas med väreringar och skapar otydlighet.
Du kan träna dig i att bli tydligare för din omgivning genom att uttrycka dig, dels i jag och mig-form.
Sammanfattning: Jag känner mig = känsla Jag känner att = tanke
Lektion slut, på tå häv, nedåt sänk, slappna av...känn efter hur det känns i din kropp
Jag brukar också vara otroligt noga med att säga jag när jag menar jag istället för att säga det, i de här sammanhangen, avskyvärda ordet "man".
SvaraRaderaMan känner sig, man säger, man tycker.....
Ehh?!
Hehe... "Man älskar dig" är ju också en favvo här. INTE.
SvaraRaderaMärk tyngen och skillnaden i "Man känner att" vs "Jag känner mig".
Det bli på något vis tydligare och ansvarsfullt. Jag tar ansvar för mina känslor... istället för att uttrycka nåt sorts diffust tillstånd som kan gälla vem som helst