Jag konstaterade att jag på blott tre veckors vegeterande i varmluft lyckats fetma upp mig några skålpund och minskat min muskelmassa. Chin-up maskinen är obeveklig och avslöjande.
PT o jag la upp en plan som skulle gjort Charles-Ingvar grön av avund....
Från nu till vecka 4 - Ät och spring, styrketräna lagom
Vecka 5 - 12: Styrketräna, ät som en höna, skit som en elefant och losa 1/2 kg fett i veckan.
Vecka: 13-19: Spring fort och ät mera... klocka in Gbg-varvet på c:a 1:45
Stabilt!
Skaffa dig en plan -håll dig till den... ett osvikligt recept för att gå hel, ren och stolt genom livet.
"Too much blogging and no exercice makes Nemo bigger..."
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Eehhhummm... This is my theory...and it's mine